여름철 보양식 3가지와 만드는 법 여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 신체의 에너지 소모가 크게 증가하며, 체력이 소진되는 경우가 많습니다. 이러한 기력 소진을 회복시키기 위해 여름철 보양식이 필요합니다.여름철 보양식으로 추천하는 3가지 음식과 그 만드는 방법을 소개합니다. 삼계탕 삼계탕은 대표적인 여름철 보양식으로, 닭고기와 인삼, 대추, 무와 같은 재료를 함께 삶아서 만듭니다. 삼계탕은 몸의 에너지를 높여주고 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 재료: 통닭 1마리, 인삼 4뿌리, 대추 8개, 무 1개, 소금, 후추, 참기름, 물 만드는 방법: 통닭을 깨끗이 씻은 뒤 내장을 제거하고, 미래 및 잡히다. 인삼은 손질하여 적당한 크기로 썰어둡니다. 대추는 씨를 제거하고, 무는 깨끗이 씻어 채 썰어줍니다. ..

제주도 스노쿨링 명소로 떠나는 코랄 핫플 3곳 제주도의 아름다운 해변과 곳곳에 숨겨진 스노쿨링 명소에서 힐링 여행을 떠나보세요. 다양한 조개와 물고기들이 살아 숨 쉬는 코랄 리프를 감상할 수 있는 이번 글에서는 3가지 추천 명소를 알려드립니다. 1. 서귀포 이중섭해변 조용한 바다에서 만나는 황홀한 코랄 경험 서귀포 이중섭해변은 해수욕장으로도 유명한 곳으로, 설레는 바다의 물음을 느끼기에 좋은 곳입니다. 귀여운 무지개 물고기와 만나보세요. 이 곳에서 스노쿨링을 하면 마치 황홀한 꿈 속을 걷는 듯한 기분을 느낄 수 있습니다. 이중섭해변에서는 스노쿨링 체험도 다양하게 관람 할 수 있기 때문에, 초보자도 눈 없이 체험해볼 만한 명소입니다. 2. 우도 비양도 다양한 물 생물과 함께 눈부신 경치를 감상하다 제주도에..

퇴직연금 관리 및 수령방법: 노후를 편안하게 준비하기 1. 퇴직연금 수령 방법 퇴직연금 수령 방법은 크게 두 가지로 나뉩니다. 일시금 수령과 연금 수령입니다. 일시금 수령은 퇴직연금을 한 번에 받는 방법으로, 상환 기간과 이자 부담 등을 걱정할 필요가 없으며 남은 금액을 적절한 투자에 활용할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만, 추후 생활비를 직접 관리해야 하는 점은 단점으로도 볼 수 있습니다. 연금 수령은 퇴직연금을 정기적으로 나누어 수령하는 방법입니다. 정기적인 수입이 보장되어 노후에도 안정적인 생활이 가능하며, 소득세 절세 효과를 누릴 수 있다는 장점이 있습니다. 2. 퇴직연금 관리의 중요성과 전략 퇴직연금 관리는 노후 경제 안정을 위해 중요한 부분입니다. 안정적인 수익을 창출하고, 위험을 최소화하..

흰옷 얼룩 제거 흰 옷이 많은 사람들에게는 심리적 안정감을 준다. 하지만 쉽게 얼룩이 생겨 빨리 질리게 되어버리기도 한다. 특히, 무슨 얼룩인지 모르는 경우에는 더욱 괴로워질 수 있다. 이번 글에서는 흰 옷의 얼룩을 효과적으로 제거하기 위한 방법을 알려드릴 것이다. I. 실로 인한 얼룩 지우는 법 실 자국은 흔한 얼룩 중 하나이다. 특히, 밝은 색의 실이 사용된 옷에서 더욱 눈에 띈다. 다음은 실로 인한 얼룩 제거법이다. 실 자국을 발견한 즉시, 손상된 부분에 식초를 뿌리고, 10분 정도 기다려본다. 10분이 지난 후, 물을 담은 대야에 흰옷을 담아서 약간 마른 세제를 사용해 가볍게 문지른다. 문질린 흰옷은 미지근한 물로 헹구어 깨끗하게 헹궈낸다. 마지막으로, 섬유유연제를 사용해서 옷을 부드럽게 만들고 ..

청주여행 이번에는 청주의 명소 5곳에 대해서 소개해드리겠습니다. [1. 청주성] 청주의 대표 관광지, 청주성! 춘천에 있는 원주성, 보성의 왜성과 더불어 대한민국 산성 3대명소 중 하나로 꼽히는 곳입니다. 오랜 선사시대부터 지금까지 이어져온 고즈넉한 분위기와 함께 무궁한 역사를 느낄 수 있으며, 산책하기에 좋은 멋진 곳입니다. [2. 상당산성] 청주와 함께한 600년 이상의 역사가 함께하는 상당산성! 청주시내의 상남자 상당산성은 그야말로 청주의 명산이죠. 청주의 대표 산성인 청주성과 함께 대한민국 산성 3대명소로 꼽히나요. 이름 그대로 상당한 곳에 위치해 있어 전망이 좋아 아름다운 청주의 모습을 볼 수 있는 관광지입니다. [3. 청주시립미술관] 풍부한 문화적 즐거움을 느낄 수 있는 곳, 청주시립미술관! ..

[파주 여행지 5곳 추천] 파주는 교통의 중심지인 인천과 서울에 인접하여 교통이 편리하면서도 청정한 자연과 농산물, 그리고 역사 문화가 공존하는 지역입니다. 이번에는 파주에서 꼭 가봐야 할 여행지 5곳을 소개해드리겠습니다. [1. 헤이리 예술 마을] 헤이리 예술 마을은 서울과 가까운 파주시에 위치해 있으며, 예술과 문화의 도시로 꼽히는 곳입니다. 예술가들이 모이는 작가단지와 예술공유시설, 그리고 다양한 예술 작업물을 감상할 수 있는 작업실 등이 섞여 있는 이곳은 예술과 문화를 즐기기에 최적의 장소입니다. 또한, 작은 카페와 맛집들도 많아서 쾌적한 분위기에서 바쁜 일상을 잊고 즐길 수 있습니다. [2. 이천리 달빛마을] 이천리 달빛마을은 파주에서 차량으로 약 20분 정도 거리에 위치한 별장 지구로 구성되어..