여름철 보양식 3가지와 만드는 법 여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 신체의 에너지 소모가 크게 증가하며, 체력이 소진되는 경우가 많습니다. 이러한 기력 소진을 회복시키기 위해 여름철 보양식이 필요합니다.여름철 보양식으로 추천하는 3가지 음식과 그 만드는 방법을 소개합니다. 삼계탕 삼계탕은 대표적인 여름철 보양식으로, 닭고기와 인삼, 대추, 무와 같은 재료를 함께 삶아서 만듭니다. 삼계탕은 몸의 에너지를 높여주고 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 재료: 통닭 1마리, 인삼 4뿌리, 대추 8개, 무 1개, 소금, 후추, 참기름, 물 만드는 방법: 통닭을 깨끗이 씻은 뒤 내장을 제거하고, 미래 및 잡히다. 인삼은 손질하여 적당한 크기로 썰어둡니다. 대추는 씨를 제거하고, 무는 깨끗이 씻어 채 썰어줍니다. ..