다이어트 식단 추천 다이어트를 위한 식단은 올바른 영양 섭취와 적절한 칼로리 제한을 포함해야 합니다. 아래에서는 건강하고 다양한 식단으로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 5가지 추천 메뉴를 소개합니다. 아침 오트밀과 과일: 고영양 및 고섬유의 오트밀에 신선한 과일을 첨가하여 아침 식사로 즐기세요. 이 조합은 에너지를 충전하고 만족감을 느끼게 해줍니다. 계란 오믈렛: 달걀 흰자와 야채로 가득 찬 오믈렛은 단백질과 영양소가 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식 그릭 요거트와 견과류: 저지방 그릭 요거트에 다양한 견과류(아몬드, 호두, 잣 등)를 첨가하여 간식으로 즐기세요. 단백질과 건강 지방이 풍부하며 포만감을 유지할 수 있습니다. 야채 스틱과 허머스: 당근, 딸기, 브로콜리 등 다양한 야채 스..